Con frecuencia los aceites esenciales se utilizan en la aromaterapia. Sin embargo, muchos desconocen sus propiedades saludables. Por ello, aquí te diremos todo lo que necesitas saber sobre el aceite esencial, incluyendo los tipos que existen, sus usos y sus beneficios.
¿Qué son los aceites esenciales?
Los aceites esenciales son compuestos que se extraen de las plantas. Estos aceites capturan el aroma y el sabor de las plantas, o para ser más precisos, su “esencia”. Por lo tanto, cada compuesto aromático es único y le proporciona al aceite su esencia característica.
Estos aceites esenciales se obtienen por destilación. Es decir, a través del vapor y/o agua. También a través de métodos mecánicos como el prensado en frío.
Sin embargo, hay que tener en cuenta que los aceites esenciales que se obtienen a través de procesos químicos, no se consideran aceites esenciales naturales.
Tipos de aceites esenciales y sus usos
Existen muchos tipos de aceites esenciales. Cada uno de ellos tiene su propio olor y también sus propios beneficios.
A continuación te mostramos una lista de los aceites esenciales más populares:
- Sándalo. Se usa para calmar los nervios y ayudar a concentrarse.
- Menta. Contribuye a mejorar la digestión e incrementar la energía.
- Lavanda. A menudo se usa para aliviar el estrés.
- Bergamota. También se usa para combatir el estrés, pero también para tratar afecciones de la piel.
- Manzanilla. Muchas personas usan este aceite para relajarse y mejorar su estado de ánimo.
- Jazmín. Se utiliza para tratar la depresión y también ayuda durante el parto.
- Limón. Mejora la digestión, alivia los dolores de cabeza y también mejora el estado de ánimo.
Beneficios de los aceites esenciales
Hay una gran cantidad de beneficios de los aceites esenciales para la salud. Veamos a continuación los más destacados.
- Pueden aliviar el estrés y la ansiedad.
- Alivian los dolores de cabeza y migrañas.
- También contribuyen a mejorar el sueño y evitar el insomnio.
- Reducen la inflamación.
- Actúan como antibióticos y antimicrobianos.
- Incluso se usan para aromatizar los hogares.